Humeur
Zingen kan je humeur echt verbeteren. Wetenschappelijk is aangetoond dat door te zingen je cortisolspiegel daalt, dat 'akelige' stresshormoon dat zorgt voor hoge bloeddruk. Ook is bewezen dat zingen je oxytocinepeil verhoogt; dit is de 'liefdesdrug', waardoor je je meer verbonden voelt met de mensen om je heen.
Gezondheid
Naast de pluspunten voor je humeur, kan zingen ook je algehele gezondheid bevorderen. Je hebt het vast niet in de gaten gehad, maar zingen is eigenlijk een kleine work-out.
Slaap
Ook staat zingen erom bekend dat je er beter van slaapt en minder snurkt. In recente studies werd aan deelnemers gevraagd drie maanden een strikt zangschema aan te houden. Uit de resultaten kwam naar voren dat de deelnemers aangaven beter te slapen en minder te snurken.
Zingen maar, dus! Hier zijn een paar van onze favoriete nummers die je helpen stress kwijt te raken en te genieten van je dag:
- Let It Be, beroemd gemaakt door The Beatles
- Eye of the Tiger, beroemd gemaakt door Survivor
- Respect, beroemd gemaakt door Aretha Franklin
- FourFiveSeconds, beroemd gemaakt door Rihanna
- Let it Go, beroemd gemaakt door Frozen
- Cheerleader, beroemd gemaakt door OMI
- Don't Know Why, beroemd gemaakt door Norah Jones
- The Lazy Song, beroemd gemaakt door Bruno Mars
- The A Team, beroemd gemaakt door Ed Sheeran
- Build Me Up Buttercup, beroemd gemaakt door The Foundations
Welk nummer ontbreekt nog? Wat zing jij graag om te ontstressen?
